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우리는 왜 잠을 자야 할까
매슈 워커 · 열린책들 · 2019
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추천 영상 5건
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- 장동선의 궁금한 뇌조회 598만추천 이유: 수면과 꿈의 과학을 총체적으로 다룬 책으로, 이 영상에서 낭독·해설하는 주 텍스트.[잠드뇌] 틀어놓고 주무세요 (1) (새 창에서 원본 열기)
- 장동선의 궁금한 뇌조회 191만추천 이유: 잠과 꿈이 인류 진화와 창의성에 기여했다는 설명이 흥미롭다며 책 내용을 상세히 소개함[잠드뇌] 틀어놓고 주무세요 (2) (새 창에서 원본 열기)
- 장동선의 궁금한 뇌조회 168만추천 이유: 이 책의 잠의 이로움과 수면 부족의 해로움 파트를 상세히 다루며 소개함[잠드뇌] 틀어놓고 주무세요 (4) (새 창에서 원본 열기)
- 장동선의 궁금한 뇌조회 122만추천 이유: 수면과 꿈의 뇌과학을 총체적으로 다룬 책으로, 시리즈 내내 낭독·해설의 주 텍스트.[잠드뇌] 틀어놓고 주무세요 (통합본) (새 창에서 원본 열기)
- 이포커스 e스포츠조회 9만페이커 이상혁이 직접 추천한 책 41권 '관심 폭발' / 이포커스 (새 창에서 원본 열기)
책 소개
세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커의 첫 번째 저서인 『우리는 왜 잠을 자야 할까』. 수면은 우리의 삶, 건강, 수명에 가장 중요하면서도 가장 덜 이해된 측면에 속한다. 아주 최근까지도 과학은 우리가 왜 잠을 자며, 수면이 우리의 몸과 뇌에 어떤 도움이 되는지, 잠을 못 자면 건강에 왜 극심한 문제가 생기는지 같은 질문들에 전혀 답할 수 없었다. 식욕, 갈증, 성욕 등 다른 기본 욕구들에 비해, 수면이 왜 있는지는 오랜 세월 도무지…
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