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당신의 뇌는 최적화를 원한다
가바사와 시온 · 쌤앤파커스 · 2018
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추천 영상 3건
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- book_ta_ku조회 50만추천 이유: 뇌를 최상의 컨디션으로 만드는 방법을 알려주는 책난 천재가 되려나보다 (새 창에서 원본 열기)
- 라이프해커,자청조회 23만추천 이유: 뇌의 도파민·아세틸콜린 등 작동 원리를 활용해 동기부여와 목표달성을 최적화하는 법을 다뤄 인생을 입체적으로 이해하게 해준다무조건 선물하는 쉬운 뇌과학 책, 당신의 뇌는 최적화를 원한다 (새 창에서 원본 열기)
- 장사건물주 강호동조회 14만추천 이유: 부자가 되는 것도 판단이 흐려지는 것도 뇌 구조 싸움 — 최상의 컨디션이어야 최고의 판단력을 낼 수 있다11채 건물주가 미친듯이 읽은 책 3권 (새 창에서 원본 열기)
책 소개
열정, 행복감을 되찾고 싶다면 도파민 / 집중력?기억력?정확성이 필요할 때는 노르아드레날린 / 몰입해야 하는 상황에서는 아드레날린 / 스트레스가 머리끝까지 쌓였다면 세로토닌 / 만성피로로 몸도 마음도 젖은 솜 같다면 멜라토닌 / 번뜩이는 아이디어가 필요할 때는 아세틸콜린 / 몸과 마음을 이완시키고 싶을 때는 엔도르핀, 지금 당신에게 가장 필요한 물질은 무엇인가? 이 책은 독자의 상황에 맞게 7가지 뇌 속 호르몬들을 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을…
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